Asperges rôties et mimosa : recette savoureuse

Asperges rôties et mimosa : recette savoureuse

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cuisine recettes - Promotion standard

Le retour du printemps sur nos étals signe l’arrivée triomphale de l’asperge, légume emblématique d’une cuisine fraîche et raffinée. Loin des cuissons à l’eau parfois insipides, nous vous proposons de redécouvrir ce trésor végétal dans une version rôtie, qui concentre ses saveurs, accompagnée d’une garniture mimosa aussi classique qu’élégante. Un plat simple en apparence, mais qui, par quelques gestes précis, se transforme en une entrée digne des plus grandes tables. Suivez le guide, nous allons vous montrer comment sublimer ce produit d’exception sans la moindre difficulté.

15 minutes

20 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score B

A B C D E
Source de protéines Riche en graisses Faible en sucres Source de fibres

Synthèse express

Profil : Un plat équilibré, riche en graisses, mais modéré en calories.
Protéines : Une bonne source de protéines grâce aux œufs.
Sel : Modérément salé, grâce à l'ajout de la fleur de sel.

À consommer avec modération pour la teneur en graisses.

Par 100 g de recette
91 kcal
Prot. 5 g — Gluc. 2.7 g — Lip. 7.1 g
Par portion (4 parts)
172 kcal
Prot. 9.4 g — Gluc. 5.2 g — Lip. 13.4 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 91 kcal
Lipides
Matières grasses 7.1 g
dont acides gras saturés 1.5 g
Glucides
Glucides totaux 2.7 g
dont sucres 1.6 g
Autres
Protéines 5 g
Fibres 1.4 g
Sel 0.2 g

Ustensiles

Préparation

1. La cuisson parfaite des œufs

Plongez délicatement les Å“ufs dans une casserole d’eau bouillante et laissez-les cuire pendant 10 minutes pour obtenir des Å“ufs durs. Une fois cuits, passez-les immédiatement sous l’eau très froide pour stopper la cuisson et faciliter l’écalage. Écalez-les puis séparez délicatement les blancs des jaunes.

2. La magie de l’effet mimosa

Hachez finement les blancs d’Å“ufs au couteau. Pour les jaunes, l’astuce consiste à les passer à travers une passoire fine ou à les râper avec une râpe microplane pour obtenir une texture légère et poudreuse, rappelant les fleurs de mimosa. C’est cette technique qui donne son nom à la garniture mimosa.

3. La préparation des asperges

Préchauffez votre four à 200°C (thermostat 6-7). Lavez les asperges puis cassez la base de chaque tige. C’est très simple : tenez l’asperge à deux mains et pliez-la, elle se cassera naturellement à l’endroit où la partie tendre commence. Étalez-les en une seule couche sur une plaque recouverte de papier cuisson.

4. Le rôtissage, secret de saveur

Arrosez généreusement les asperges d’une cuillère à soupe d’huile d’olive, salez avec la fleur de sel et poivrez. Enrobez-les bien en les faisant rouler sur la plaque. Enfournez pour 12 à 15 minutes. Elles doivent être tendres mais encore légèrement croquantes, avec les pointes joliment dorées.

5. La vinaigrette qui lie le tout

Pendant que les asperges rôtissent, préparez la vinaigrette. Dans un petit bol, mélangez la moutarde et le vinaigre de Xérès. Versez ensuite les deux cuillères à soupe d’huile d’olive restantes en filet tout en fouettant énergiquement pour créer une émulsion, c’est-à-dire un mélange stable entre le vinaigre et l’huile.

6. Le dressage final

Disposez les asperges tièdes sur votre plat de service. Nappez-les harmonieusement de vinaigrette. Parsemez d’abord les blancs d’Å“ufs hachés, puis les jaunes en poudre pour un bel effet de contraste. Terminez en saupoudrant la ciboulette fraîchement ciselée.

Martine Gautier

Mon astuce de chef

Pour des asperges parfaitement droites et une cuisson uniforme, choisissez une botte dont les tiges ont un diamètre similaire. Si vous avez des asperges de tailles différentes, retirez les plus fines du four quelques minutes avant les plus grosses.

Accords mets vins

L’asperge est réputée difficile à marier avec le vin, mais un blanc sec et minéral saura relever le défi. Optez pour un Sauvignon blanc de la vallée de la Loire, comme un Sancerre ou un Pouilly-Fumé, dont les notes d’agrumes et la vivacité feront écho à la fraîcheur du plat. Un Pinot blanc d’Alsace est également une excellente alternative.

L’info en plus

L’appellation ‘mimosa’ en cuisine française fait référence à la garniture d’Å“ufs durs dont le jaune, finement émietté, évoque l’aspect duveteux et la couleur éclatante des fleurs de mimosa. C’est une préparation printanière par excellence, souvent utilisée pour accompagner les légumes de saison comme les asperges ou les poireaux vinaigrette.

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Astuces de présentation

Servez cette entrée sur un grand plat de service rectangulaire, de préférence en céramique blanche ou en ardoise pour un contraste saisissant avec le vert des asperges. Alignez les asperges parallèlement, têtes dans le même sens, pour un effet graphique et soigné. Le plat peut être servi tiède ou à température ambiante, ce qui en fait une option très pratique lorsque l’on reçoit.

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