Ballotine de saumon farcie aux crevettes : recette gourmande

Ballotine de saumon farcie aux crevettes : recette gourmande

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cuisine recettes - Promotion standard

Sublimez le saumon avec une recette qui sort de l’ordinaire. La ballotine de saumon farcie aux crevettes est une invitation à la finesse et à la gourmandise, un plat digne des plus grandes tables mais étonnamment simple à réaliser chez soi. Loin des cuissons agressives, cette technique de pochage préserve le moelleux incomparable du poisson et concentre les saveurs pour un résultat fondant en bouche. Laissez-vous guider, pas à pas, pour impressionner vos convives avec ce met délicat et raffiné.

30 minutes

20 minutes

moyen

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score C

A B C D E
Riche en protéines Assez salé Source de bonnes graisses

Synthèse express

Profil : Cette recette est modérément énergétique avec un apport riche en protéines.
Protéines : L'apport en protéines est élevé, principalement dû au saumon et aux crevettes.
Sel : La teneur en sel est assez élevée en raison des crevettes et du sel ajouté.

À consommer avec modération en raison de son niveau de sel.

Par 100 g de recette
179 kcal
Prot. 16.4 g — Gluc. 1.5 g — Lip. 11.4 g
Par portion (4 parts)
469 kcal
Prot. 42.9 g — Gluc. 3.8 g — Lip. 29.8 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 179 kcal
Lipides
Matières grasses 11.4 g
dont acides gras saturés 3.8 g
Glucides
Glucides totaux 1.5 g
dont sucres 0.6 g
Autres
Protéines 16.4 g
Fibres 0.3 g
Sel 0.83 g

Ustensiles

Préparation

1. La préparation du saumon

Sur une planche à découper, incisez chaque pavé de saumon dans l’épaisseur, sans aller jusqu’au bout, pour l’ouvrir comme un livre. On appelle cela une découpe ‘en portefeuille’. Salez et poivrez légèrement l’intérieur. Soyez délicat, la chair du saumon est fragile.

2. La confection de la farce

Hachez grossièrement les crevettes au couteau. Dans un bol, mélangez-les avec la crème fraîche, l’aneth, la ciboulette, le zeste du citron et une pincée de sel et de poivre. Votre farce doit être homogène et parfumée.

3. Le montage de la ballotine

Répartissez la farce au centre de chaque pavé de saumon ouvert. Refermez délicatement le pavé sur la farce. Le but est de reformer un pavé, mais cette fois-ci, il est généreusement garni.

4. Le roulage

Déroulez une grande feuille de film alimentaire résistant à la chaleur sur votre plan de travail. Badigeonnez-la légèrement d’huile d’olive. Placez un pavé farci à une extrémité. Roulez-le très serré dans le film pour former un boudin bien compact. Faites plusieurs tours pour garantir l’étanchéité. Torsadez les extrémités comme un bonbon et nouez-les avec de la ficelle de cuisine. Répétez l’opération pour les quatre pavés.

5. La cuisson douce

Faites cuire vos ballotines à la vapeur pendant 15 à 20 minutes, ou pochez-les (c’est-à-dire les cuire dans un liquide frémissant, jamais bouillant) dans une grande casserole d’eau à 80°C pendant la même durée. Cette cuisson douce est le secret d’un saumon incroyablement fondant.

6. La finalisation

Une fois la cuisson terminée, sortez délicatement les ballotines de l’eau ou du cuit-vapeur. Laissez-les reposer 5 minutes avant de retirer le film alimentaire. Cette étape permet à la chaleur de se répartir uniformément. Tranchez les ballotines en médaillons épais et servez aussitôt.

Quitterie Séraphin

Mon astuce de chef

Pour une sauce minute exquise, faites réduire le jus du citron avec une noisette de beurre et une cuillère de crème fraîche dans une petite casserole. Nappez-en les médaillons de ballotine juste avant de servir pour apporter une touche d’acidité et de gourmandise.

L’accord parfait

Un vin blanc sec et minéral sera le compagnon idéal de ce plat. Optez pour un Sancerre ou un Pouilly-Fumé de la vallée de la Loire, dont les notes d’agrumes et la fraîcheur souligneront la finesse du saumon. Un Chablis de Bourgogne, avec sa belle tension, fonctionnera également à merveille.

L’info en plus

Le terme ballotine vient de l’ancien français et désignait à l’origine un petit paquet. En cuisine, cette technique classique consiste à désosser une pièce de volaille, de viande ou de poisson, à la farcir, puis à la rouler et la ficeler avant de la pocher, la braiser ou la rôtir. C’est une méthode qui permet de préserver tous les sucs et d’obtenir une texture d’une tendreté incomparable.

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Comment présenter ce plat d’exception ?

Servez deux ou trois médaillons par personne, légèrement superposés pour créer du volume dans l’assiette. Dressez-les sur un lit de purée de petits pois ou de lentilles corail pour un contraste de couleurs saisissant. Utilisez de grandes assiettes plates, de préférence de couleur sobre (blanche, grise ou même des assiettes en ardoise) pour mettre en valeur le rose du saumon et de la crevette. Nappez d’un filet de sauce et décorez avec quelques pluches d’aneth frais.

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