L’automne, saison des couleurs chaudes et des saveurs réconfortantes, nous offre le mariage surprenant de deux fruits emblématiques. La pomme, star incontestée de nos vergers, rencontre le kaki, ce fruit-soleil à la chair douce et sucrée. Ensemble, ils créent une compote maison d’une onctuosité rare et d’un parfum délicat, qui transformera vos desserts et goûters en un véritable moment de douceur. Oubliez les recettes classiques et laissez-vous guider par cette préparation simple qui met en lumière le meilleur de la nature.
15 minutes
25 minutes
facile
€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score C
Synthèse express
Profil : Une compote légère et fruitée, majoritairement composée de fruits frais.
Protéines : Faible en protéines, elle ne contribue que peu à l'apport protéique.
Sel : La teneur en sel est très faible, pratiquement négligeable.
Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 66 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 0.2 g |
| dont acides gras saturés | 0 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 17 g |
| dont sucres | 12.9 g |
| Autres | |
| Protéines | 0.4 g |
| Fibres | 2.7 g |
| Sel | 0.01 g |
Ustensiles
Préparation
1. La préparation des fruits
Commencez par laver soigneusement les fruits. Épluchez les pommes, retirez le cœur et les pépins, puis coupez-les en petits dés réguliers. Faites de même avec les kakis : pelez-les délicatement car leur peau est fragile, puis coupez-les également en dés. Mettre les fruits dans une casserole est une étape cruciale pour la suite.
2. La cuisson douce
Dans votre casserole, déposez les dés de pommes et de kakis. Ajoutez le sucre de canne et l’eau. Fendez la gousse de vanille en deux dans le sens de la longueur avec la pointe d’un couteau, grattez les petites graines noires à l’intérieur et ajoutez-les aux fruits, ainsi que la gousse elle-même. Portez à frémissement à feu moyen, puis baissez le feu au minimum, couvrez et laissez compoter (cuire lentement et à couvert jusqu’à obtention d’une consistance de compote) pendant environ 25 minutes. Les fruits doivent être très tendres.
3. La touche finale
Une fois la cuisson terminée, retirez la casserole du feu et enlevez la gousse de vanille. Selon la texture désirée, vous avez deux options. Pour une compote avec des morceaux, écrasez simplement les fruits à l’aide d’une fourchette ou d’un presse-purée. Pour une texture parfaitement lisse et veloutée, utilisez un mixeur plongeant directement dans la casserole. Laissez la compote tiédir avant de la placer au réfrigérateur.
Mon astuce de chef
Pour une note épicée et encore plus automnale, n’hésitez pas à ajouter un bâton de cannelle ou une étoile de badiane dans la casserole pendant la cuisson. Pensez simplement à les retirer en même temps que la gousse de vanille avant de mixer.
Une boisson réconfortante
Cette compote douce et fruitée s’accompagne merveilleusement bien d’une infusion à la verveine ou à la camomille, servie tiède. Pour les enfants, un verre de lait d’amande ou un jus de pomme artisanal non sucré formera un duo parfait pour le goûter.
L’info en plus
Le kaki, originaire de Chine, est un fruit souvent méconnu dans la cuisine européenne traditionnelle. Pourtant, sa saveur miellée et sa texture fondante en font un ingrédient de choix pour les desserts. Riche en vitamines et en fibres, il apporte une douceur naturelle qui permet de réduire la quantité de sucre ajouté dans les préparations. L’associer à la pomme, plus acidulée, crée un équilibre parfait en bouche.
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