Figues farcies au chèvre et sésame : recette gourmande

Figues farcies au chèvre et sésame : recette gourmande

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cuisine recettes - Promotion standard

Sur les étals des marchés, dès la fin de l’été, les figues affichent leur robe violacée avec une fierté toute méridionale. Ce fruit gorgé de soleil se prête à mille jeux gourmands, et la rédaction a testé pour vous une version farcie au chèvre et sésame qui fait des étincelles à l’apéritif comme en entrée. Une recette simple, rapide et spectaculaire qui mérite amplement sa place sur votre table.

15 minutes

10 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Très riche en graisses Riche en sucres Source de fibres Plat énergétique

Synthèse express

Profil : Ce plat est très énergétique et riche en graisses, caractéristique des préparations à base de fruits secs, huile et fromage.
Protéines : L'apport protéique est modéré à 8, 2 g pour 100 g, provenant principalement du chèvre, des noix et des graines de sésame.
Sel : La teneur en sel reste modérée à 0, 25 g pour 100 g, l'assaisonnement étant léger et principalement apporté par le sel ajouté.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa densité énergétique élevée. Convient bien en entrée ou apéritif, idéalement accompagné de légumes frais pour équilibrer le repas.

Par 100 g de recette
508 kcal
Prot. 8.2 g — Gluc. 33.3 g — Lip. 41.6 g
Par portion (4 parts)
207 kcal
Prot. 3.3 g — Gluc. 13.6 g — Lip. 16.9 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 508 kcal
Lipides
Matières grasses 41.6 g
dont acides gras saturés 4.9 g
Glucides
Glucides totaux 33.3 g
dont sucres 24.9 g
Autres
Protéines 8.2 g
Fibres 4.5 g
Sel 0.25 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer les figues

Rincer délicatement les figues sous l’eau fraîche, puis les sécher avec un torchon propre. Inciser chaque figue en croix sur le dessus, sans aller jusqu’au bout, pour former une petite ouverture en forme de fleur. Écarter légèrement les quartiers avec les doigts, comme on ouvrirait un petit livre.

2. Préparer la garniture

Couper le fromage de chèvre en petits morceaux réguliers. Concasser grossièrement les noix au couteau ou avec un rouleau à pâtisserie, histoire de leur garder un peu de croquant, ce petit croustillant qui fait toute la différence en bouche.

3. Farcir les figues

Glisser un morceau de chèvre au cœur de chaque figue ouverte, en l’enfonçant délicatement sans abîmer le fruit. Parsemer de noix concassées par-dessus, en appuyant légèrement pour que tout tienne bien en place.

4. Assaisonner et enfourner

Disposer les figues farcies sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Arroser d’un filet d’huile d’olive et de vinaigre balsamique, puis saupoudrer de thym, de sel et de poivre. Enfourner à 180°C pendant 10 minutes, le temps que le chèvre commence à fondre doucement.

5. Finaliser et servir

À la sortie du four, badigeonner chaque figue d’un peu de miel tiède avec un pinceau de cuisine. Parsemer généreusement de graines de sésame, qui vont légèrement grésiller au contact de la chaleur. Servir immédiatement, tant que le fromage est encore fondant.

Martine Gautier

Mon astuce de chef

Pour un résultat encore plus savoureux, faites légèrement torréfier les graines de sésame à sec dans une poêle chaude pendant deux minutes avant de les utiliser. Cette petite torréfaction, qui signifie simplement les chauffer sans matière grasse, va révéler toutes leurs saveurs et leur donner un goût plus intense et légèrement grillé.

Un accord qui sublime les saveurs

Cette entrée sucrée-salée s’accorde à merveille avec un vin blanc moelleux, comme un Coteaux du Layon ou un Jurançon doux. Les amateurs de rouge léger pourront se tourner vers un Pinot Noir jeune et fruité, dont la fraîcheur contrebalancera joliment le fondant du chèvre.

L’info en plus

La figue farcie au chèvre est un classique de la cuisine méditerranéenne, où l’on aime marier depuis des siècles les fruits sucrés et les fromages affinés. Cette tradition remonte à l’Antiquité, où figues et fromages de chèvre constituaient déjà des mets de choix sur les tables romaines et grecques, symboles d’abondance et de fin d’été.

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Comment présenter cette recette avec élégance

Disposez les figues farcies sur un joli plateau à fromage en ardoise ou en bois, qui apportera une touche rustique et chaleureuse à votre table. Vous pouvez les accompagner de quelques feuilles de roquette fraîche pour apporter une note de couleur verte, ainsi que d’un peu de pain toasté pour les gourmands qui voudraient tout croquer ensemble. Pour une présentation individuelle en entrée, optez pour de petites assiettes à dessert, plus adaptées à ce format généreux mais compact.

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