Recette facile : flans aux poireaux

Recette facile : flans aux poireaux

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cuisine recettes - Promotion standard

Loin de se cantonner aux potages rustiques, le poireau révèle une facette d’une incroyable finesse lorsqu’il est sublimé en flan. Cette recette, d’une simplicité désarmante, vous invite à redécouvrir ce légume emblématique de nos potagers. En quelques gestes précis, vous obtiendrez une entrée élégante ou un accompagnement raffiné, à la texture soyeuse et au goût délicatement parfumé. Une véritable démonstration que la grande cuisine réside souvent dans la valorisation des produits les plus humbles.

15 minutes

30 minutes

facile

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en graisses Source de protéines Assez salé

Synthèse express

Profil : Plat crémeux et relativement énergique.
Protéines : Apport modéré en protéines.
Sel : Contient une teneur en sel élevée.

À consommer avec modération en raison de sa richesse en graisses saturées.

Par 100 g de recette
120 kcal
Prot. 3.8 g — Gluc. 3.6 g — Lip. 10 g
Par portion (4 parts)
224 kcal
Prot. 7.1 g — Gluc. 6.7 g — Lip. 18.8 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 120 kcal
Lipides
Matières grasses 10 g
dont acides gras saturés 5.7 g
Glucides
Glucides totaux 3.6 g
dont sucres 1.8 g
Autres
Protéines 3.8 g
Fibres 1 g
Sel 0.43 g

Ustensiles

Préparation

1.

Commencez par préchauffer votre four à 180°C (thermostat 6). Ouvrez la conserve de poireaux et versez-les dans une passoire. Laissez-les bien s’égoutter pendant quelques minutes pour retirer un maximum d’eau, c’est le secret d’un flan qui se tient parfaitement. Pendant ce temps, graissez généreusement l’intérieur de vos quatre ramequins avec un peu de beurre ou d’huile.

2.

Dans un saladier, cassez les trois œufs et fouettez-les vivement avec la crème liquide. Incorporez ensuite la pincée de noix de muscade, le sel et le poivre. N’hésitez pas à goûter pour ajuster l’assaisonnement à votre convenance. Ajoutez les poireaux égouttés à cette préparation.

3.

Pour une texture de flan parfaitement lisse et fondante, utilisez un mixeur plongeant directement dans le saladier. Mixez le tout pendant environ trente secondes jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène et velouté. Si vous préférez sentir des morceaux de poireaux, vous pouvez sauter cette étape et simplement bien mélanger à la cuillère.

4.

Répartissez équitablement l’appareil à flan dans les quatre ramequins. Placez ensuite les ramequins dans un grand plat à gratin. Versez de l’eau chaude dans le plat, autour des ramequins, jusqu’à mi-hauteur. C’est ce que l’on appelle la cuisson au bain-marie (technique de cuisson douce où le récipient contenant la préparation est placé dans un autre récipient plus grand rempli d’eau chaude, permettant une cuisson uniforme et évitant le dessèchement).

5.

Enfournez le tout pour environ 25 à 30 minutes. Les flans sont cuits lorsque les bords sont pris et que le centre est encore très légèrement tremblotant. Pour vérifier, vous pouvez planter la lame d’un couteau au centre d’un flan : elle doit ressortir propre. Laissez tiédir quelques minutes avant de servir.

Martine Gautier

Mon astuce de chef

Pour une touche gourmande et un joli gratiné, vous pouvez saupoudrer le dessus de chaque flan avec une cuillère à café de parmesan râpé ou de chapelure avant d’enfourner. Cela ajoutera une texture croustillante qui contraste délicieusement avec le fondant du flan.

Accords mets et vins

La douceur du poireau et la texture onctueuse du flan appellent un vin blanc sec et minéral. Un Sauvignon de la vallée de la Loire, comme un Sancerre ou un Pouilly-Fumé, apportera sa fraîcheur et ses notes d’agrumes pour équilibrer le plat. Un Chablis de Bourgogne, avec sa belle vivacité, sera également un compagnon de choix.

En savoir plus sur le flan salé

Le flan salé est un classique de la cuisine familiale française. Économique et déclinable à l’infini avec toutes sortes de légumes, de fromages ou même de poissons, il représente la quintessence de la cuisine du placard. Sa base, un appareil d’œufs et de crème (ou de lait), est connue sous le nom de ‘royale’ en cuisine. Cette recette aux poireaux est l’une des versions les plus traditionnelles et les plus appréciées pour sa simplicité et sa saveur réconfortante.

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Astuces de présentation

Le charme de ce plat réside dans sa présentation individuelle. Servez les flans directement dans leurs ramequins en céramique, tout juste sortis du four et encore tièdes. Disposez chaque ramequin sur une petite assiette de présentation, accompagnée de quelques feuilles de salade assaisonnées d’une vinaigrette légère pour la fraîcheur. Vous pouvez également démouler délicatement les flans après refroidissement et les servir sur une ardoise avec une quenelle de fromage frais aux herbes.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • ToCi Lot de 12 bols à tapas, à Cazuela, à gratin, à dessert, en terre cuite, 175 ml, diamètre : 11,5 cm, barquettes méditerranéennes, traditionnelles, d'Espagne, marron
    Utilisation polyvalentes : que ce soit pour des tapas, des amuse-gueules, une crème brûlée, un ragoût fin, ou comme bol à dessert. Les petits ramequins peuvent être utilisés de multiples façons. Design classique : apportez le sentiment de vie espagnole à la table à manger en la décorant avec nos magnifiques bols en terre cuite marron. Dimension optimale : avec une largeur de 11,5 cm, une hauteur de 3 cm et une capacité de 175 ml, votre plat préféré s'intègre parfaitement dans ces bols à tapas. Nettoyage facile : pour éviter les fastidieux rinçages à la main, les ramequins se nettoient facilement au lave-vaisselle. Durables : pour préparer vos plats préférés, les petits moules à Cazuela peuvent être utilisés au four ( à 230 ° au maximum) et chauffés au micro-ondes
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  • MALACASA 24 Mini Ramequins et Moules à Soufflé en Céramique pour Four, Ramequin Creme Brulee, Petit Bols à Sauce Yaourt en Porcelaine, 55ml, Blanc Ivoire
    MATÉRIAU DURABLE ET SANS RISQUE:Ces ramequin four sont fabriqués en céramique de haute qualité, résistante aux éclats, entailles, fissures et rayures, garantissant une utilisation sûre et durable. DESIGN ÉLÉGANT ET FONCTIONNEL:Avec leur finition émaillée blanc ivoire et leur surface lisse, ces ramequins individuels apportent une touche d'élégance à votre table tout en étant pratiques pour diverses utilisations. POLYVALENCE D'UTILISATION:Idéaux pour servir des sauces, des salsas, des vinaigrettes, des apéritifs et des plats d'accompagnement, ces ramequins conviennent à un usage quotidien et lors de festivals. FACILE À NETTOYER ET RÉSISTANT:Ces ramequins passent facilement du four au micro-ondes, puis au congélateur, sans problème. Ils sont également compatibles avec le lave-vaisselle pour un nettoyage sans effort. PORCELAINE NON TOXIQUE ET DURABLE:Fabriqués en céramique non toxique, ces ramequins ne contiennent pas de substances nocives, assurant une utilisation sûre pour vous et votre famille.
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  • WishDeco Lot de 3 Plateaux de Service, Assiettes Rectangulaires Blanches 35x15 cm, Grandes Assiettes à Dîner en Porcelaine, Plateaux de fête pour Dessert, Buffet, Entrée, Steak
    QUALITÉ: Les plats d'accompagnement en céramique WishDeco sont fabriqués en porcelaine professionnelle durable, les plats sont résistants et durables ainsi qu'élégants. Matériel de classe de restaurant gastronomique, sans plomb, sans cadmium, non toxique et écologique SÉCURITÉ: Tiré à haute température, pas facile à casser. L'ensemble de plateaux rectangulaires passe au four, au congélateur, au lave-vaisselle et au micro-ondes. Et ils ne deviendront pas très chauds après avoir été chauffés au micro-ondes. La surface de glaçure transparente non collante est facile à nettoyer APPLICATIONS: Chaque grand plateau de service mesure L 35,3 × W 14,7 cm. Taille appropriée pour contenir et afficher du fromage, des gâteaux, de la viande, des fruits, des biscuits, des collations et des pâtisseries. Bon pour le brunch, le dîner, la fête, le mariage et bien d'autres occasions. Le plateau de service Wishdeco peut être utilisé non seulement comme apéritif, mais aussi comme plateau de service pour les steaks de taille moyenne avec accompagnements DESIGN: L'ensemble d'assiettes est d'un blanc éclatant avec une forme rectangulaire ergonomique et un rebord étroit. Les rebords empêchent les déversements, gardent le comptoir et la table propres. Cadeau idéal pour la fête des mères, la fête des pères EMBALLAGE: Un emballage bien conçu protège la vaisselle en toute sécurité pendant le transport. Nous vous offrirons un remplacement gratuit si les assiettes rectangulaires arrivent cassés
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