Loin de se cantonner aux potages rustiques, le poireau révèle une facette d’une incroyable finesse lorsqu’il est sublimé en flan. Cette recette, d’une simplicité désarmante, vous invite à redécouvrir ce légume emblématique de nos potagers. En quelques gestes précis, vous obtiendrez une entrée élégante ou un accompagnement raffiné, à la texture soyeuse et au goût délicatement parfumé. Une véritable démonstration que la grande cuisine réside souvent dans la valorisation des produits les plus humbles.
15 minutes
30 minutes
facile
€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
Synthèse express
Profil : Plat crémeux et relativement énergique.
Protéines : Apport modéré en protéines.
Sel : Contient une teneur en sel élevée.
À consommer avec modération en raison de sa richesse en graisses saturées.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 120 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 10 g |
| dont acides gras saturés | 5.7 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 3.6 g |
| dont sucres | 1.8 g |
| Autres | |
| Protéines | 3.8 g |
| Fibres | 1 g |
| Sel | 0.43 g |
Ustensiles
Préparation
1.
Commencez par préchauffer votre four à 180°C (thermostat 6). Ouvrez la conserve de poireaux et versez-les dans une passoire. Laissez-les bien s’égoutter pendant quelques minutes pour retirer un maximum d’eau, c’est le secret d’un flan qui se tient parfaitement. Pendant ce temps, graissez généreusement l’intérieur de vos quatre ramequins avec un peu de beurre ou d’huile.
2.
Dans un saladier, cassez les trois œufs et fouettez-les vivement avec la crème liquide. Incorporez ensuite la pincée de noix de muscade, le sel et le poivre. N’hésitez pas à goûter pour ajuster l’assaisonnement à votre convenance. Ajoutez les poireaux égouttés à cette préparation.
3.
Pour une texture de flan parfaitement lisse et fondante, utilisez un mixeur plongeant directement dans le saladier. Mixez le tout pendant environ trente secondes jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène et velouté. Si vous préférez sentir des morceaux de poireaux, vous pouvez sauter cette étape et simplement bien mélanger à la cuillère.
4.
Répartissez équitablement l’appareil à flan dans les quatre ramequins. Placez ensuite les ramequins dans un grand plat à gratin. Versez de l’eau chaude dans le plat, autour des ramequins, jusqu’à mi-hauteur. C’est ce que l’on appelle la cuisson au bain-marie (technique de cuisson douce où le récipient contenant la préparation est placé dans un autre récipient plus grand rempli d’eau chaude, permettant une cuisson uniforme et évitant le dessèchement).
5.
Enfournez le tout pour environ 25 à 30 minutes. Les flans sont cuits lorsque les bords sont pris et que le centre est encore très légèrement tremblotant. Pour vérifier, vous pouvez planter la lame d’un couteau au centre d’un flan : elle doit ressortir propre. Laissez tiédir quelques minutes avant de servir.
Mon astuce de chef
Pour une touche gourmande et un joli gratiné, vous pouvez saupoudrer le dessus de chaque flan avec une cuillère à café de parmesan râpé ou de chapelure avant d’enfourner. Cela ajoutera une texture croustillante qui contraste délicieusement avec le fondant du flan.
Accords mets et vins
La douceur du poireau et la texture onctueuse du flan appellent un vin blanc sec et minéral. Un Sauvignon de la vallée de la Loire, comme un Sancerre ou un Pouilly-Fumé, apportera sa fraîcheur et ses notes d’agrumes pour équilibrer le plat. Un Chablis de Bourgogne, avec sa belle vivacité, sera également un compagnon de choix.
En savoir plus sur le flan salé
Le flan salé est un classique de la cuisine familiale française. Économique et déclinable à l’infini avec toutes sortes de légumes, de fromages ou même de poissons, il représente la quintessence de la cuisine du placard. Sa base, un appareil d’œufs et de crème (ou de lait), est connue sous le nom de ‘royale’ en cuisine. Cette recette aux poireaux est l’une des versions les plus traditionnelles et les plus appréciées pour sa simplicité et sa saveur réconfortante.
Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
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Plat à Four en Céramique Grand - Anti-adhésif et Anti-rayures - Bord très Haut - Rectangulaire (Bleu)Nettoyage facile au quotidien : la surface antiadhésive du plat four céramique aide à décoller rapidement les résidus, et le plat passe au lave-vaisselle. Bord extra haut (8 cm) : retient sauces et fromage dans le plat, même pour des portions généreuses, sans débordement. Chaleur bien répartie : la céramique assure une cuisson homogène pour gratin, tiramisu ou gâteau — plat four micro onde et compatible four jusqu’à 280 °C. Parfait pour cuisiner pour la famille et les invités : grand plat à four rectangulaire en céramique pour 4–6 personnes (28 × 22 cm), avec poignées pratiques pour servir en toute sécurité à table. Robuste et unique : surface résistante aux rayures pour un usage quotidien, et fabrication artisanale — chaque plat à four est une pièce unique.34,99 €
Astuces de présentation
Le charme de ce plat réside dans sa présentation individuelle. Servez les flans directement dans leurs ramequins en céramique, tout juste sortis du four et encore tièdes. Disposez chaque ramequin sur une petite assiette de présentation, accompagnée de quelques feuilles de salade assaisonnées d’une vinaigrette légère pour la fraîcheur. Vous pouvez également démouler délicatement les flans après refroidissement et les servir sur une ardoise avec une quenelle de fromage frais aux herbes.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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Chefarone Soufflé Lot de 10, Ramequins en Céramique pour la Cuisson et Présentation, 200 Ml Blanc (9 X 7,5 X 5cm)Durable et efficace: Nos moules sont fabriqués en céramique de qualité supérieure et peuvent supporter des températures allant jusqu'à 280 °C. En outre, ils passent au lave-vaisselle et au micro-ondes et peuvent être stockés au congélateur jusqu'à.40 degrés. Qualité fiable: Que ce soit pour un sandwich, une crème brûlée, des sauces ou des tartes, nos moules à soufflé sont polyvalents. Vos idées n'ont pas de limites Qualité supérieure: Le bord plus large sur le dessus de nos moules permet de les empiler facilement les uns dans les autres et de ne prendre que peu de place dans votre placard. Fiable: Grâce à notre design simple, mais élégant, cette forme soufflée fait quelque chose sur n'importe quelle table. Avec leur surface nervurée, les moules attirent tous les regards et tiennent également bien en main Qualité: Notre produit est également idéal pour offrir. Que ce soit pour un anniversaire, pour Noël ou tout simplement pour le plaisir de ce cadeau pratique.34,95 €
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