Tartines mirabelles, chèvre et miel : délice gourmand

Tartines mirabelles, chèvre et miel : délice gourmand

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cuisine recettes - Promotion standard

L’automne s’invite sur nos tables avec une composition qui fleure bon le terroir français. La mirabelle, ce petit trésor doré de la saison, rencontre ici le fromage de chèvre dans un mariage sucré-salé qui séduit les papilles les plus exigeantes. Cette tartine gourmande, sublimée par un filet de miel, s’impose comme le déjeuner léger ou l’entrée raffinée que tout amateur de bonne cuisine se doit de tester.

15 minutes

10 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score C

A B C D E
Riche en graisses Bonne source de protéines Sucres modérés Assez salé

Synthèse express

Profil : Tartine gourmande et énergétique, riche en lipides et protéines, idéale pour un déjeuner ou une entrée raffinée.
Protéines : L'apport protéique est satisfaisant grâce au fromage de chèvre qui contribue à plus de 65 % des protéines totales.
Sel : La teneur en sel est modérée à assez élevée, principalement due au fromage de chèvre et à l'assaisonnement.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse en graisses saturées et de son apport calorique élevé par portion.

Par 100 g de recette
252 kcal
Prot. 8.9 g — Gluc. 21.2 g — Lip. 15.2 g
Par portion (4 parts)
390 kcal
Prot. 13.8 g — Gluc. 32.9 g — Lip. 23.6 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 252 kcal
Lipides
Matières grasses 15.2 g
dont acides gras saturés 5.2 g
Glucides
Glucides totaux 21.2 g
dont sucres 10 g
Autres
Protéines 8.9 g
Fibres 1.5 g
Sel 0.85 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer le four

Préchauffez votre four à 200 degrés en position chaleur tournante. C’est ce qui permet à la chaleur de bien circuler partout, comme un petit vent chaud qui enveloppe vos tartines pour une cuisson uniforme.

2. Préparer les mirabelles

Lavez soigneusement les mirabelles, coupez-les en deux et retirez le noyau. Réservez-les dans un petit bol pendant que vous préparez le reste.

3. Assembler les tartines

Déposez les tranches de pain de campagne sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, ce papier antiadhésif qui évite que vos préparations n’accrochent au fond. Étalez généreusement le fromage de chèvre sur chaque tranche à l’aide d’un couteau.

4. Disposer les fruits

Répartissez harmonieusement les demi-mirabelles sur le fromage, la peau vers le haut pour un joli effet visuel. Parsemez de quelques brisures de noix pour apporter du croquant.

5. Enfourner les tartines

Glissez la plaque au four pendant 8 à 10 minutes, jusqu’à ce que le fromage soit fondant et légèrement doré sur les bords. Surveillez bien, chaque four est différent.

6. Finaliser et dresser

À la sortie du four, arrosez chaque tartine d’un filet de miel encore tiède et parsemez de quelques feuilles de thym frais effeuillées. Un tour de moulin à poivre viendra réveiller l’ensemble.

Pierre Lambert

Mon astuce de chef

Pour intensifier les saveurs, faites légèrement caraméliser les mirabelles à la poêle avec une noisette de beurre avant de les disposer sur le pain : cela concentre leur sucre naturel et apporte une texture encore plus fondante à la dégustation.

Le compagnon idéal

Un verre de vin blanc moelleux, comme un gewurztraminer d’Alsace légèrement frais, accompagnera à merveille cette tartine. Ses notes florales et fruitées feront écho à la douceur de la mirabelle tout en contrastant agréablement avec le caractère du chèvre.

L’info en plus

La mirabelle est une variété de prune jaune originaire de Lorraine, région qui en produit près de 80 pour cent de la récolte nationale française. Ce petit fruit doré, cueilli entre juillet et septembre, est un symbole du patrimoine gourmand de l’est de la France, souvent transformé en confiture, en tarte ou en eau-de-vie.

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Comment présenter cette tartine gourmande

Disposez les tartines sur une jolie planche en bois brut qui rappellera l’esprit rustique et convivial de cette recette. Accompagnez-les d’une petite salade de mâche légèrement assaisonnée pour apporter de la fraîcheur. Un plateau de présentation en ardoise apportera également une touche moderne et élégante, particulièrement appréciée lors d’un brunch entre amis.

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