Salade de mâche aux pommes de terre et pomelo : recette fraîche et savoureuse

Salade de mâche aux pommes de terre et pomelo : recette fraîche et savoureuse

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cuisine recettes - Promotion standard

Oubliez les salades monotones de l’hiver ! Voici une composition audacieuse qui réveille les papilles et bouscule les codes. L’alliance de la pomme de terre, réconfortante et familière, avec l’amertume acidulée du pomelo crée un contraste saisissant. Le tout est lié par la douceur de la mâche pour une entrée pleine de fraîcheur et de caractère. Une recette simple qui prouve que l’on peut faire de grandes choses avec des ingrédients du quotidien.

20 minutes

25 minutes

facile

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score C

A B C D E
Source de fibres Modéré en protéines Assez gras Raisonnablement salé

Synthèse express

Profil : Salade énergétique modérément grasse.
Protéines : Apport modéré en protéines.
Sel : Contient un peu de sel.

Convient pour un repas équilibré.

Par 100 g de recette
112 kcal
Prot. 2.3 g — Gluc. 12.1 g — Lip. 7.4 g
Par portion (4 parts)
280 kcal
Prot. 5.8 g — Gluc. 30.1 g — Lip. 18.5 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 112 kcal
Lipides
Matières grasses 7.4 g
dont acides gras saturés 0.9 g
Glucides
Glucides totaux 12.1 g
dont sucres 2.2 g
Autres
Protéines 2.3 g
Fibres 2.1 g
Sel 0.13 g

Ustensiles

Préparation

1.

Commencez par la cuisson des pommes de terre. Lavez-les puis épluchez-les. Coupez-les en cubes de taille moyenne, d’environ deux centimètres de côté. Plongez-les dans une grande casserole d’eau froide salée. Portez à ébullition et laissez cuire pendant environ 20 à 25 minutes. Pour vérifier la cuisson, piquez un cube avec la pointe d’un couteau : il doit être tendre mais encore se tenir. Égouttez-les délicatement et laissez-les tiédir.

2.

Pendant que les pommes de terre cuisent, préparez le pomelo. Il faut le peler à vif. Peler à vif : technique qui consiste à retirer l’écorce et la peau blanche d’un agrume à l’aide d’un couteau, pour ne conserver que la pulpe. Pour cela, coupez les deux extrémités du fruit. Posez-le sur une des faces plates et, avec un couteau bien aiguisé, retirez l’écorce de haut en bas en suivant la forme arrondie du fruit. Une fois toute la peau blanche retirée, prélevez les suprêmes, c’est-à-dire les quartiers sans leur membrane, en glissant la lame de votre couteau de chaque côté des fines peaux blanches.

3.

C’est le moment de réaliser la vinaigrette, le liant de notre salade. Épluchez et ciselez très finement l’échalote. Dans un petit bol, mélangez la moutarde, le vinaigre de cidre, le sel et le poivre. À l’aide d’un petit fouet, incorporez ensuite l’huile d’olive en filet, tout en continuant de battre énergiquement pour émulsionner la sauce. Émulsionner : mélanger deux liquides qui ne se mélangent pas naturellement, comme l’huile et le vinaigre, pour obtenir une sauce homogène. Ajoutez l’échalote ciselée et mélangez une dernière fois.

4.

Passons à l’assemblage final, l’étape la plus délicate. Dans un grand saladier, versez les pommes de terre encore tièdes. Ajoutez les suprêmes de pomelo et les cerneaux de noix grossièrement concassés. Arrosez généreusement avec la vinaigrette et mélangez très délicatement pour ne pas écraser les ingrédients. Juste avant de servir, ajoutez la mâche préalablement lavée et essorée, et mélangez une dernière fois avec précaution.

Quitterie Séraphin

Mon astuce de chef

Pour une vinaigrette encore plus parfumée, vous pouvez remplacer une cuillère à soupe d’huile d’olive par une cuillère à soupe d’huile de noix. Cela rappellera les cerneaux présents dans la salade et ajoutera une touche de gourmandise supplémentaire. Assurez-vous également que vos pommes de terre sont encore tièdes lorsque vous versez la vinaigrette : elles s’en imprégneront beaucoup mieux.

Accords mets et vins

Cette salade fraîche et acidulée s’accordera parfaitement avec un vin blanc sec et vif. Optez pour un Sauvignon de Loire, comme un Sancerre ou un Pouilly-Fumé, dont les notes d’agrumes et la minéralité feront écho au pomelo. Un Riesling d’Alsace sec sera également un excellent compagnon.

L’info en plus

Le pomelo, souvent confondu avec le pamplemousse, est le plus gros des agrumes. Originaire d’Asie du Sud-Est, il est apprécié pour sa chair juteuse et son amertume délicate, moins prononcée que celle de son cousin. Son introduction dans les salades salées est une tendance culinaire moderne qui joue sur les contrastes sucré-salé et acide-amer pour créer des plats équilibrés et surprenants.

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L’art de la présentation

Pour mettre en valeur les couleurs de cette salade, servez-la dans un grand saladier creux en céramique blanche ou en verre transparent. Cela permettra de bien voir les différentes couches d’ingrédients. Vous pouvez la servir directement dans le saladier au centre de la table pour un repas convivial, ou la dresser dans des assiettes creuses individuelles. Pour le dressage à l’assiette, déposez d’abord un lit de mâche, puis répartissez harmonieusement les pommes de terre, les segments de pomelo et les cerneaux de noix. Arrosez d’un dernier filet de vinaigrette juste avant de servir.

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